Vitamin lainnya, yakni vitamin E memiliki manfaat yang tidak perlu di ragukan lagi dalam menghambat penuaan. Meskipun secara aktual belum di ketahui mekanismenya, keampuhan vitamin E telah banyak di buktikan oleh pakar kesehatan.
Semakin tua seseorang, vitamin E akan semakin di butuhkan, terutama untuk mengatasi masalah kesehatan kulit. Proses alami, seperti mengendur dan bersisiknya kulit dapat di perlambat jika cukup mengonsumsi vitamin E.
Vitamin E banyak terdapat dalam minyak sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, mangga, dan asparagus.
Vitamin E mengandung antioksidan yang mampu meredam radikal bebas. Dalam jaringan tubuh, vitamin ini mampu menekan terjadinya oksidasi asam lemak tidak jenuh sehingga membantu tubuh mempertahankan fungsi membran sel.
Vitamin yang di kenal dengan nama tokoferol ini juga terlibat dalam proses sintesis koenzim A yang penting untuk pernapasan. Sebagaimana halnya tokoferol, asam askorbat atau vitamin C juga bekerja dalam sel atau intraseluler.
Dapatkan Berita Update di Google Berita
