Tahu atau Tempe
Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang baik. Namun, pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang sehat, misalnya direbus atau dikukus.
- Advertisement -
Telur
Telur adalah sumber protein yang baik. Pilih cara memasak yang sehat, seperti rebus atau kukus, dan batasi konsumsi kuning telur.
Sayuran
- Advertisement -
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, atau brokoli bisa dijadikan lauk yang sehat karena rendah kalori dan kaya akan serat.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau, atau lentil mengandung protein nabati yang baik dan rendah lemak.
- Advertisement -
