JCCNetwork.id- 6 makanan anti jerawat, apa saja itu? Pasti timbul pertanyaan tersebut bagi kawan-kawan. Makanan adalah sumber nutrisi yang banyak bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Lewat makanan ini pula Anda bisa mendapatkan kulit cantik dan sekaligus mengatasi problem kulit.
Daripada ribet-ribet mencari cara menghilangkan jerawat dengan produk-produk kimia, sebaiknya Anda bisa cobai 6 makanan anti jerawat berikut ini.
1. Salmon
Salmon adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu mengatasi jerawat. Pasalnya, salmon kaya akan kandungan asam Omega-3 yang berfungsi untuk membersihkan kulit dari jerawat serta menstabilkan mood dan hormon di dalam tubuh.
Adalah mood dan hormon yang sebenarnya lebih banyak menyebabkan timbulnya jerawat. Yaitu di saat sedang stress, gelisah, dan sulit tidur, maka jerawat dengan segera mengambil alih kedudukan di kulit Anda.
Selain itu, Salmon sendiri kaya akan protein yang dibutuhkan untuk membentuk kolagen di dalam kulit. Dengan kecukupan kebutuhan protein, kulit tidak akan sampai kehabisan stok kolagen. Tidak heran kan kalau mereka yang di tinggal di Alaska punya kulit mengagumkan?
2. Bayam
Sayur bayam adalah sayur hijau yang wajib dihidangkan di meja makan. Sayuran ini memiliki kandungan vitamin E, zat besi serta protein. Semua nutrisi tersebut membantu mencegah peradangan yang disebabkan oleh jerawat serta membantu meningkatkan kolagen di dalam tubuh. Kolagen akan membuat kulit Anda terlihat lebih bersih, segar dan kencang.
3. Almond
Kacang almond kaya akan vitamin E, magnesium, vitamin B dan banyak kandungan lain yang membantu merawat kulit menjadi cantik. Kandungan serat di dalamnya dan rendahnya kalori aman untuk dikonsumsi mereka yang menjalankan diet.
