2. Melakukan Posisi yang Dukung Lahiran Normal
Untuk mempersiapkan posisi yang mendukung melahirkan secara normal, ibu dapat berlatih posisi sujud. Saat melakukan posisi sujud, ada gerakan yang membantu proses persalinan secara normal. ibu juga dapat berlatih dengan naik turun tangga, tapi ibu harus dapat mengatur intensitasnya, harus berhati-hati dan tidak boleh terlalu sering.
3. Rileks
Saat melakukan proses persalinan secara normal, ibu harus rileks dan tenang. Pasalnya sangat butuh tenaga untuk mengejan saat melahirkan tidak terbuang sia-sia. Dengan merilekskan diri, ibu juga dapat berlatih mengatur pernafasan yang sangat penting saat melahirkan.
4. Siapkan Energi Ekstra
Melahirkan secara normal lebih membutuhkan banyak tenaga. Banyak hal yang dilakukan yang membutuhkan banyak energi seperti mengejan, mendorong, hingga mengatur nafas. Karena itu sebelum proses persalinan, kondisi ibu harus benar-benar fit, karena jika ibu kelelahan saat melahirkan, akan membahayakan jiwa ibu dan bayi. (melansir dari berbagai sumber)
