JCCNetwork.id- Buah nanas, selain dikenal dengan rasanya yang manis dan segar, menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Kandungan nutrisi dan senyawa alami dalam nanas, termasuk bromelain, dapat memberikan dukungan penting bagi kesehatan tubuh, khususnya dalam menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Verywell Health, buah nanas dapat berperan penting dalam meningkatkan kesehatan jantung. Nanas dapat mengurangi penumpukan kolesterol dan lipid dalam pembuluh darah, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian terhadap hewan uji menunjukkan bahwa konsumsi nanas setiap hari mampu meningkatkan fungsi jantung dengan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam nanas juga berperan sebagai penurun lipid yang membantu menjaga kesehatan jantung. Enzim bromelain yang terkandung dalam buah nanas memiliki potensi untuk mengurangi penumpukan kolesterol dalam pembuluh arteri, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan yang bisa memengaruhi aliran darah. Walaupun masih diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia, hasil penelitian pada hewan menunjukkan manfaat yang positif dari nanas dalam mengatur kadar kolesterol.
Selain manfaatnya bagi jantung dan kolesterol, nanas juga dikenal memiliki beragam khasiat lainnya. Menurut laporan dari Medical News Today, buah nanas memiliki potensi dalam mencegah berbagai kondisi kesehatan, seperti:
1. Mengurangi risiko degenerasi makula dan memperlambat perkembangannya.
2. Membantu mencegah dan mengurangi gejala asma.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Menurunkan risiko kanker, termasuk kanker prostat dan kanker kolorektal.
5. Mengatur kadar gula darah tinggi.
6. Mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
7. Meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.
8. Mengurangi peradangan serta rasa nyeri akibat cedera atau prosedur medis.
9. Menjaga kesehatan kulit.
10. Meningkatkan kesehatan jantung.
Dengan beragam manfaat tersebut, tidak heran jika nanas menjadi salah satu pilihan buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi buah nanas setiap hari dalam porsi kecil. Secara umum, mengonsumsi nanas tidak memiliki efek samping yang berbahaya, namun bagi individu dengan riwayat kesehatan tertentu atau yang sedang menjalani pengobatan, konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya sangat disarankan.
Bromelain dalam nanas, meskipun memiliki banyak manfaat, berpotensi berinteraksi dengan beberapa jenis obat, seperti obat pengencer darah atau obat untuk tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, konsultasi medis penting untuk memastikan bahwa konsumsi nanas tidak mengganggu efektivitas perawatan medis yang sedang dijalani.
